Já sentiu raiva de alguém?

"O que mais gera raiva dentro de nós é o nosso sentimento de impotência frente a nossa falha em controlar uma pessoa, uma situação ou a nós mesmos. "
A raiva é uma das emoções mais presentes na vida moderna. Esteja muito bem escondida dentro de nós ou sendo expressa violentamente, ela nos incomoda e provoca culpa. Afinal, quem gosta de alguém que sente raiva?
Certamente, a raiva pode preencher alguém com uma energia tão intensa que é quase impossível ficar por perto dela sem se sentir afetado. 
Então, quando esta onda furiosa vai embora, sobram a vergonha, o mal-estar, as conseqüências - objetos quebrados, relacionamentos desfeitos, acidentes - e uma sensação muito grande de arrependimento.
É bem provável que, por causa disso, muitos tentem suprimir a raiva, escondendo-a por trás de sorrisos complacentes, alimentando-se rapidamente, jogando ou amassando objetos, praticando alguma espécie de esporte ou mesmo tornando-se pessoas ríspidas, fechadas ou irônicas.

Como lidar melhor com a raiva:

A primeira coisa a fazer é não negar a raiva. Ela existe, portanto, aceite-a;

Canalize a raiva para algo positivo, como uma atividade produtiva ou um exercício físico. Nada de descontar sobre as pessoas, plantas, animais, objetos ou mesmo em tarefas que podem ficar "impregnadas" com aquela energia, como preparar uma comida para você ou outra pessoa;

Por fim, não culpe ninguém pelo que você está sentindo. A raiva começou em você e terminará em você. O mundo exterior é apenas uma desculpa.

Enfim, não tema a raiva, não a esconda. Liberte-a!

VANESSA MAZZA

Eleições 2014

O Tribunal Superior Eleitoral, órgão independente da Justiça Eleitoral, decidiu por um fim na baixaria patrocinada pela campanha de Dilma.

Em decisão por maioria de votos, o órgão colegiado entendeu que o horário eleitoral serve para apresentar propostas e programas, não para ataques sem fim contra seus adversários.

Sabe quem votou por esta decisão? O Ministro Dias Toffoli, nomeado pela própria Dilma. Nem mesmo gente ligada ao PT aguenta mais tanta sujeira.http://migre.me/mkgcf

O Brasil de bem disse que chega de baixaria!

Leia mais (10 linhas)

Uma festa dentro de mim... - Rivalcir

Uma festa dentro de mim...

Resolvi dar férias para as dores, 
tristezas e decepções. 
Cansei de ficar reclamando, 
de achar culpados 
para a minha angústia. 
Resolvi mandar tudo 
plantar batatas e decidi:
 vou fazer uma festa dentro de mim!

Pra começar eu vou para o espelho 
ensaiar o meu melhor sorriso, 
vou retirar essas marcas da minha testa, 
vou jogar fora essa máscara de dor 
que me acompanha há tantos dias, 
e preparem-se: eu quero é ser feliz, 
quero conhecer pessoas como você 
que é alegre, pra cima, alto astral; 
Hoje eu não quero falar de tristeza,
 quero saber é de coisas boas, 
quero ir ao cinema, sabe 
há quanto tempo eu não vou ao cinema ?

...e tem mais, eu vou escolher o filme, 
chega de "gente" ficar escolhendo o que eu quero.
Hum ! acho que vou passar no cabeleireiro antes,
 vou pintar os cabelos, cortar umas pontas, 
vou me agradar, só para o meu prazer.

Hoje é dia de festa e só para o meu prazer 
vou tomar um banho demorado, 
e vou fazer de conta que a água do chuveiro 
é água de batismo e vou "renascer para a vida".

Sai da minha frente que eu quero viver !!!
Quem quiser que me acompanhe.Bom dia!!

(Danuza Leão)

O QUE FAZ MAL NÃO CONVÉM!

 

Cinco formas de reduzir e controlar a taxa de colesterol 

Alimentação saudável é a chave para manter um índice saudável e afastar os riscos de infarto e derrame

Patricia Orlando

O colesterol é importante para a regeneração dos tecidos, dos ossos e para a síntese dos hormônios sexuais e da vitamina D (Thinkstock/VEJA) 

O colesterol é um tipo de gordura que circula na corrente sanguínea e que carrega a fama de vilão pelo fato de, em excesso, aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como derrame e infarto. A substância, no entanto, é essencial para algumas funções do organismo, já que ajuda na regeneração dos tecidos e dos ossos e na produção de hormônios sexuais e de vitamina D. Prova disso é que 70% de todo o colesterol presente no corpo de uma pessoa é produzido por seu próprio organismo.

Para circular pela corrente sanguínea, o colesterol precisa se ligar a uma lipoproteína, molécula que contém proteína e gordura. Existem dois tipos dessas moléculas transportadoras: as lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e as de alta densidade (HDL) — e são elas que determinam se o colesterol será mais ou menos prejudicial à saúde.

Enquanto o LDL deposita o colesterol nas paredes das artérias, podendo entupir os vasos e desencadear problemas cardiovasculares, o HDL leva o excesso de colesterol para o fígado para que seja eliminado pelo intestino. Por isso, o colesterol transportado pelas moléculas LDL e HDL é conhecido como colesterol ruim e bom, respectivamente.

Os médicos consideram que os níveis de HDL devem ser de, no mínimo, 60 miligramas por decilitro de sangue e os de LDL não devem ultrapassar 100 miligramas por decilitro de sangue. Em quantidade superior a essa, o colesterol "ruim" pode se acumular nas artérias e formar placas de gordura. "Com o tempo, essas placas reduzem a circulação do sangue que vai para o coração e podem formar coágulos, interrompendo completamente a passagem do sangue, que é a causa do infarto ou derrame cerebral", diz o cardiologista Luiz Bortolotto, coordenador do Centro de Hipertensão do Hospital Oswaldo Cruz, em São Paulo.

A alimentação é uma importante fonte de colesterol — e a qualidade dos hábitos alimentares é fundamental para controlar os níveis de gordura no sangue. Para garantir que o colesterol não prejudique a saúde, é essencial evitar o consumo de gorduras saturadas, como explica o endocrinologista Alex Leite, do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim, em São Paulo. Segundo ele, alguns alimentos ricos nesse tipo de gordura são laticínios e derivados integrais, como leite integral, queijos de coloração mais amarela, manteiga e requeijão, além de carnes gordas, como lombo de porco, picanha, cupim e embutidos.

Praticar atividade física, ingerir alimentos ricos em fibra e parar de fumar também ajuda a controlar o colesterol, reduzindo os níveis de LDL e aumentando os de HDL.

Tratamento — No entanto, existem casos em que as taxas de colesterol não se estabilizam com alimentação e atividade física. As causas para esses problemas podem estar em alguma doença metabólica, como o diabetes e a obesidade, ou na herança genética. "Pessoas que têm familiares com colesterol alto tendem a apresentar taxa elevada de colesterol, independentemente da dieta", diz Marcelo Paiva, cardiologista do Núcleo de Cardiologia do Hospital 9 de Julho.

O tratamento à base de estatina é o mais utilizado nesses casos: o medicamento inibe a produção de colesterol pelo organismo. Mesmo esses pacientes, porém, devem seguir recomendações básicas para controlar o colesterol.

Fontes: Marcelo Paiva, cardiologista do Núcleo de Cardiologia do Hospital 9 de Julho, em São Paulo; Alex Leite, endocrinologista do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim, em São Paulo; Luiz Bortolotto, cardiologista e coordenador do Centro de Hipertensão do Hospital Oswaldo Cruz, em São Paulo.

   Cuide-se! (Eloisa - Psicóloga)

Oi!!! Feliz dia das Crianças!

Como Ensinar a Criança a Ter Autoestima – Dicas de Como Fazer

  
 

Publicação de ELISANGELA | Publique Seu Comentário

Como ensinar a criança a ter autoestima? Essa é uma pergunta em que os pais sentem muitas dúvidas, pois de certa forma é muito melhor os pequenos aprenderem desde cedo como a vida pode ser boa mesmo com acontecimentos que não são do seu agrado. As crianças devem aprender a sorrir, mesmo na dificuldade, elas devem saber que a sua autoestima deve falar dela mesma, a sua personalidade deve cada dia mais se engrandecer com ela. 

Dicas de Como Fazer

A criança desde que nasce pode construir a sua autoestima, e quem na verdade deve fazer isso com ela é a mãe e as pessoas que se encontram ao redor da criança, de certa forma os pais devem fazer as crianças sorrirem, elas devem ser pegas no colo, sentadas na cama, eles devem ter todo o amor e o carinho da família e amigos, assim ele passa a ver que ele é queridoe que rir e brincar faz parte da vida e mostra o quanto as pessoas podem ser especiais.

Com a idade de 1 anos mais ou menos a criança entende que dentro dela possui um “eu”, ela quer se olhar no espelhoe beijar ele mesmo. E o que os pais mais devem fazer neste momento é estimular a criança a se conhecer, afinal ela precisa saber como ele é. As crianças não devem ser tão protegidas, os pais de certa forma devem deixar um espaço para as crianças serem independentes, elas devem ir atrás de coisas que as fazem bem e que encantam ela de verdade.

Os filhos devem ser encorajados, mas os pais devem ter noção de que elogios demais fazem as crianças se sentirem sempre boas no que fazem e melhores que os outros, o que pode não ser, e não é bom para o seu desenvolvimento esse tipo de pensamento. Mas eles também devem estar de olho nos seus filhos e não os podem criticar demais, mesmo que os caminhos que eles escolherem pode ser errado, você deve corrigir e ajudar, mas criticar muito pode fazer ela se sentir um nada.

O ideal é os pais mostrarem muitos caminhos diferentes as crianças, elas devem optar pelo que faz bem a ela e dizer como as coisas funcionam, elas devem ser encorajadas a fazerem o que querem e ter muitas atitudes de personalidades delas.

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!

Marina nos tira da orfandade do 2o. Turno

Marina decide apoiar Aécio no 2º turno http://t.co/LUc7YAm5y4 http://t.co/N6ShT95ak3

Lei da Palmada ( Disciplina x Violência )

HbO Projeto de Lei 7.672/2010 Que alterou o Estatuto da Criança e Adolescente ( ECA) no que diz respeito ao direito da Criança e do Adolescente de ser educado e cuidado sem o uso de castigos corporais e ou tratamento cruel ou degradante. Que foi cognominada da LEI DA PALMADA e agora batizada de Lei "Menino Bernardo" anda na contra mão da opinião publica por várias questões que surgem quando examinamos o texto: A) Aplicação Prática:  Como julgar os casos de simples correções através de puxões de orelhas, beliscões ou palmadas? Tendo em vista que a lei não especifica com clareza o que seja castigos corporais e ou tratamento cruel e degradante. B) Em que Fórum as vitimas no caso criança e adolescente vão denunciar a pratica abusiva: Delegacia especializada, conselho Tutelar, Juizado. C) O Estado deveria ficar acima da família na questão de disciplina, O ECA e sua impunidade em relação a questão de punição e correção tem deixado muito a desejar porque os meios de coerção são insuficientes para minimizar ou solucionar o problema. D) A questão psicológica no que diz respeito a manipulação e desvio de conduta da criança e adolescente será da responsabilidade de quem, tendo em vista,  que os pais podem ser réus e não devem arbitrar na questão.

Para que possamos dirimir algumas dessas questões faz-se necessário entendermos algumas nuances da lei. 1) Objetivo: Impedir que castigos corporais ou cruéis sejam usados por qualquer pessoa como forma de disciplina ou estratégia para educar crianças e adolescentes. 1.1) O castigo corporal é definido como uso de força física que resulte em dor ou lesão. 1.2) Tratamento cruel ou degradante é toda conduta que humilhe, ameace de forma grave ou ridicularize. 2)Punições: Dependeria de cada caso. 2.1) Pais e responsáveis que maltratem os filhos poderão ser encaminhados ao Programa oficial de Proteção à Família e a cursos de orientação, tratamento psicológico ou psiquiátrico, além de receber advertência. 2.2) A criança que sofre a agressão deverá ser encaminhada a tratamento especializado.
 Analisando a questão como um todo percebemos que a lei pode ser interpretada como uma proposta de proteção a criança e adolescente para que venham a ser denunciados todos os tipos de agressões e que o agressor seja educado ou receba a punição cabível seja: pai, tio,tutor, professor, agente de proteção etc; e desta forma preservar e promover a integridade física e psicológica das crianças e adolescentes; não se refere a uma intervenção a ação disciplinar da família. Quem ama corrige e educa não somente pune. A correção em amor busca transformar comportamentos que trazem dor e sofrimento em comportamento prazerosos, somente através da educação e disciplina em amor podemos gerar um senso critico na criança de auto avaliação que a leve a ter temor em cometer erros repetitivos. Não devemos interpretar a lei de forma errada e abrir mão da nossa responsabilidade e a moda de Pôncio Pilatos lavarmos as mão se eximindo da nossa responsabilidade de educar os nossos filhos. Essas leis afirmativas precisam existir para que os pais, tutores, educadores e agentes de proteção iniciem uma auto critica e busquem uma maneira mais eficaz de educar que não seja somente através da punição ou coesão.
Deixemos de lado as opiniões contrarias e críticas e busquemos os valores da Palavra de Deus ensinado a criança no caminho em que ela deve andar e ela quando chegar a idade adulta nos agradecerá se tivermos de fazer alguma correção em amor.  Quanto as consequências da Lei Menino Bernardo só  o tempo será capaz de mostrar.
Quanto ao medo que os país têm de serem responsabilizados quando a criança é punida com uma palmada ou castigo de uma forma justa , medida certa e sem exagero tranquilize ela jamais irá denunciá-lo. A criança jamais se ressente quando sabe que mereceu e isso foi prova do seu amor para com ela.

                                                      Marcos José da Silva - Psicólogo.

Eleição será dia 05/09 - 26/09/2014 às 22h03

Eleitores podem treinar votação no Simulador da Urna Eletrônica

Ferramenta permite que o eleitor treine a votação da mesma maneira como vai acontecer no dia.

 

Com o objetivo de familiarizar os eleitores com o funcionamento das urnas

Com o objetivo de familiarizar os eleitores com o funcionamento das urnas eletrônicas, o
Tribunal Superior Eleitoral (TSE) disponibilizou na internet o Simulador de Votação na Urna Eletrônica. A ferramenta permiteque o eleitor treine a votação da mesma maneira como vai acontecer no dia do pleito, mas com candidatos fictícios.

Para acessar o sistema basta entrar no site do TSE, na aba “Eleições 2014”, e clicar em “Simulador de votação”. Lá o usuário deve escolher o tipo de eleiçãoque deseja simular, por exemplo, se ele quer treinar para eleger representantes dos cinco cargos em disputa ou optar pela simulação e que o cidadão vota somente para presidente da República, como voto emtrânsito ou no exterior. A outra opção é a votação específica para oseleitores do Distrito Federal, que deverão escolher 24 deputados distritais.

A ordem de votação é a mesma no dia da eleição.
Vota-se primeiro para deputado estadual ou distrital, depois para
deputado federal, senador, governador e presidente da República. Com o
intuito de tornar a simulação mais didática, o TSE desenvolveu uma lista
de candidatos e partidos fictícios (Partido dos Esportes, Partido dos
Ritmos Musicais, Partido das Profissões, Partido das Festas Populares e
Partido do Folclore). Ela fica no topo do simulador da urna eletrônica.
Para navegar, é só usar as setas para a direita e para a esquerda na
filipeta de candidatos no alto da página.

VOTAÇÃO

Ao selecionar o tipo de eleição que deseja simular, outra página abrirá e
aparecerá uma urna eletrônica com as características semelhantes às da
original. O internauta deve escolher o candidato e digitar, no teclado
da urna, o número. Após isso, aparecerá o cargo para o qual o eleitor
está votando, a foto do candidato, o nome e a sigla do partido. Se
estiver tudo certo, é só apertar a tecla verde CONFIRMA.

O usuário
também tem a opção de corrigir o voto. Para isso, deve apertar a tecla
CORRIGE e repetir o procedimento. Existe ainda a opção de votar em
branco, apertando a tecla BRANCO. Depois de finalizada a votação para
todos os cargos, a urna emitirá um sinal sonoro prolongado e aparecerá
na tela a palavra FIM. Após isso, ou a qualquer momento, o internauta
poderá retornar à página inicial e reiniciar a votação (basta clicar no
link “nova simulação”).

Devido a sua característica didática, caso
o usuário realize um procedimento incorreto durante a votação, o
simulador apresentará uma mensagem explicativa e a tela será bloqueada
até que o usuário clique na mensagem apresentada.

Clique aqui e treine seu voto no Simulador de Votação na Urna Eletrônica.

Fonte: Com informações do TSE

Publicado Por: Daniel Silva